10月12日に「アクティブフェスタ2026」を開催し、ゲストに中村友梨香さんをお迎えしました。
当日は、コオーディネーションをはじめ、マラソンなんでも相談会など、体を動かす楽しさや運動について学べるプログラムを実施しました。
中村友梨香さんと一緒に体を動かそう！
大人もこどもも、コオーディネーショントレーニングで脳と神経と心を刺激！中村さんの笑顔と明るい声かけで、会場は和やかな雰囲気に包まれました。
ボールを使って、参加者同士で声をかけ合いながら、一緒に体を動かすプログラムもあり、運動を通じて交流の輪が広がりました。
マラソンや運動について相談できる機会も
日頃の運動やマラソンに関する、なんでも相談会を行いました。中村さんには、一人ひとりとじっくりお話していただきました。
みんなで「ふくちライフ体操」！
中村さんと参加者が一緒に「ふくちライフ体操」を行いました。
ご参加いただいた皆さん、ありがとうございました。
中村友梨香さんが出演・監修する動画「からだアクティブレッスン」
福知山市アクティブシティ推進アドバイザーの中村友梨香さんが監修・出演する「からだアクティブレッスン」では、毎日の暮らしの中で楽しく体を動かし、アクティブな生活を送るためのトレーニングやアドバイスを動画で紹介しています。
福知山市オリジナルの「ふくちライフ体操」をはじめ、マラソン完走をめざす人やマラソン初心者におすすめのトレーニング、自宅で手軽にできるエクササイズなど、幅広い内容を配信しています。
運動を始めたい人も、もっと体を動かしたい人も、自分に合った動画を見つけて、日々の生活に運動を取り入れてみませんか？
