新型コロナから学校が再開し約半月経ち、6時間授業になって受験に向けての勉強や小論文対策など、オンラインや家庭学習から通常授業への急激な変化に疲れが見えてきましたので、座ったままでできるリラクゼーションヨガとコロリアージュとよばれる大人の絵本を行いました。


リラックスヨガでは深呼吸から始まり、心を落ち着かせ、心身の緊張をほぐし、自律神経を整えたり、血行促進の効果があるということで、5分程度行いましたが、コロナを含めて様々な要因で凝り固まった体と心をほぐせたようでした。