✔️ 靴下の跡がくっきり残る
✔️ 足が重だるい
✔️ 朝より夕方の方が足が太く感じる

そんな足のむくみ、放っていませんか？🥺

むくみの原因は、長時間の立ち仕事や座りっぱなし、冷え、塩分のとりすぎなどさまざま。

今日からできる対策は…

🌿 ① 足首を動かす
🌿 ② 足を冷やさない
🌿 ③ 食生活を見直す
🌿 ④ 足をやさしくケアする

毎日のちょっとした習慣が、足の健康を守ることにつながります✨

ただし、急に片足だけが腫れた、痛みや赤みがある場合は、早めに医療機関へ相談してくださいね。

足は毎日、私たちの体を支えてくれる大切な存在。

痛くなってからではなく、元気なうちから足を大切にしていきましょう😊

「私もむくみが気になる！」という方は、ぜひ保存して日々のケアに役立ててくださいね♡

📍フットケアサロン 爪と足の相談室 ravi
巻き爪や爪・足のお悩み、お気軽にご相談ください。