「お尻をしっかり鍛えたい！」

そんな方におすすめなのが【ヒップスラスト】です🍑

ヒップスラストは、腰を持ち上げる動作でお尻の筋肉を鍛えるトレーニングです💪

お尻を引き締めたい方はもちろん、下半身をしっかり鍛えたい方にもおすすめ✨

ポイントは、動作の最後までお尻の筋肉を意識すること☝️

「お尻のトレーニングって何をしたらいいか分からない…」という方も、ぜひ一度チャレンジしてみてください😊

使い方やフォームが分からない場合は、スタッフまでお気軽にお声がけください♪

📍フィットネスジム more 東舞鶴店

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