自分を変えるために必死に努力して
考え方を変えたり捉え方を変えたりしてるのに
変わらなくて苦しい

心はあなたが生きてきた年数分
毎日毎日繰り返し無意識に叩き込んだ習慣

それを変えるためには正しい努力の仕方が必要

理想は努力した分
目に見えるスピードで
右肩上がりの変化がほしいよね

けど現実は変化なんて
微塵も見えなくてむしろ悪化した気さえする

ダイエットも勉強もスポーツも心の変化も
努力はいつだって指数関数的に伸びていく

この変化の無い時期が長すぎて
「他に方法があるはず」と
あと少しがんばれば変化するところで心が折れる

この時
「間違ってない！大丈夫！」と
そばで応援し続けてくれる人を
置いておくことが大事だよ

最後まで読んでくださり
ありがとうございました

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こころの保健室紗和
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