「私、我慢強いんです」はいつまで続けますか？ 私もずっとそうだったからわかりますが 「我慢強いね」って言われると どこかで誇らしくて “それが私の強さ”だと思い込んでいました でも本当は ずっと自分の気持…

2025/06/03

幸せそうな人を見て妬んでる自分が嫌いでした SNSで楽しそうな姿を見て 「いいなぁ」って溜息をついてました “私にはできない” “なんであの人ばっかり？”っていう モヤモヤした黒い気持ちが湧いてくる自分を責…

2025/06/01

何か決める時 正解は何かって考えてしまう 「あの時の選択が間違ってたんじゃないか」とか 誰かに“正解”と言ってもらいたかった 離婚した後も 「これで本当によかったのかな」と ずっと答えを探してて思ったのが…

2025/05/30

前向き＝明るく元気に振舞うことではない！ やってしまってませんか？ 私もそうだと思ってました 落ち込んでても笑ってなきゃとか ちゃんとポジティブでいなきゃ でも それは本当の前向きではないんです 例えば …

2025/05/20

夫にイライラしてキツく言ってしまって 「あんな言い方してしまった」と 自己嫌悪した経験はありませんか？ 実はこれ心理学では裏面交流と言い 裏面交流とは 表では笑ってたり「大丈夫」と言いつつ 心の奥では 「…

2025/05/18

「自分のことより人を優先する」 これ間違ってます！ 私もずっとそうでしたが 感情を抑えて笑って それが “できた女性”で大人だと思ってました ・揉めないように ・嫌われないように ・空気を読んで波風立てない …

2025/05/16

過去にやりたいことを諦めた経験ありませんか？ たくさんおられると思います 私も15年前 「カウンセラーになりたい」って夢がありました でもその話をした時当時の夫に 鼻で笑われて 「お前には無理だろ」って言…

2025/05/14

日常の嫌なことを幸せに置き換える考え方を伝える さわの幸せ心理学チャンネル https://https://stand.fm/episodes/67ff3a613e2cca0f380ce40b 音声だけなので 移動中・家事しながら聞いてもらえたら嬉しいです イ…

2025/05/04

離婚でも再構築 どちらを選んでも あなたは幸せになれます クライアントから 「私は離婚した方がいいのか再構築した方がいいのかどっちでしょう」と 聞かれるんですが正直どっちでもいいです 私も経験したことな…

2025/04/23

いつもみてくださり ありがとうございます 最近、本当にたくさんの方に来ていただいて 幸せになるための選択ができるようになる方が 増えていることが本当にうれしいです 日常ってほんとに考え方・捉え方で 180度…

2025/04/16