こんにちは！
KCSセンター東舞鶴の佐藤です。

KCS センター 東舞鶴は、姿勢を専門とし姿勢調整という手技を用いて腰痛などの慢性症状にアプローチする地域の健康支援センターです。

今回の内容は腰痛に関することです。
よく聞くのが ぎっくり腰や坐骨神経痛だとか変形性腰椎症、腰椎椎間板ヘルニアとか色々お聞きすると思います。
今回は、慢性腰痛に関するお話をしていきます。

昨年12月に WHO が慢性腰痛に関するガイドライン を発表しました。
↓↓↓
https://japan-who.or.jp/news-releases/2312-22/

その中に興味深いお話がいくつかありました。

まず 有益なこととしましては 非外科的介入を推奨しています。
何が重要か と言いますと
①自分の健康 体のことを知る知識や サポートをする教育プログラム
②その人の体にあった運動プログラム
③その他に私たちが提供するような 脊椎の整体療法
④その他自分の痛みがどこから来ているのか 原因がどこなのかを知る 認知行動療法
⑤抗炎症薬
が挙げられています

逆に有害性が有益そ上回る。要するに マイナスの面が多くあるというのが
①腰椎装具であったり ベルト サポーター 骨盤ベルト
②牽引
③鎮痛剤 いわゆる モルヒネ系の鎮痛剤

これらは良くありませんって言われています

よくこの話をしますと ””ベルトをしないと怖い””だとか
””牽引をしている””というお話がありますが、
全てがダメというわけではなく有害性が上回るという点がありますので 有益性もあるというのだけは覚えておいてください

今回は 慢性腰痛に関するガイドライン WHO が出したものになります。

腰痛が改善するだけで仕事のパフォーマンスが上がったり、
スポーツの結果も変わってきたり、
日常生活に大きな変化を与えます！

気になることがありましたら KCSセンター東舞鶴の佐藤までお気軽にご相談ください。
今回は以上ですー！