暑くなるこれからの季節に向けて、

シニアの皆さまにおすすめの

「水中ウォーキングコース」のご案内です‼️

💪🏻水中なら、ムリなくしっかり体力づくり

水の中で歩くと、

浮力で体が軽くなる一方で、

水の抵抗がちょうど良い負荷になります✨

そのため、膝や腰への負担を抑えながら、

全身の筋力アップや持久力アップを目指せます💪🏻🔥

「外で歩くのは暑くて大変…」

「膝や腰が心配で長く歩けない…」

という方にも、

水中なら涼しく、ムリのないペースで取り組んでいただけます☺️◎

☝🏻こんな方におすすめです

・これからの夏に向けて、体力を落としたくない方
・筋力低下が気になり、無理なく運動習慣をつくりたい方
・一人ではなかなか運動が続かないので、仲間と一緒に取り組みたい方

コーチが動きをお手本としてお見せしながら進めていきますので、

水中運動が初めての方も安心してご参加いただけます😌

🗓水中ウォーキングコースのご案内

水中ウォーキングコースは、

月・水・金・土曜に開講しています！

ご自身のペースに合わせて、

通いやすい曜日をお選びください☺️

※詳細な時間帯・料金については、館内掲示またはスタッフまでお問い合わせください。

「今年の夏こそ、暑さに負けない体づくりを始めたい」という方は、

ぜひ一度プールでの水中ウォーキングを体験してみてください‎𓂃 𓈒𓏸💧

施設見学やコースのご相談も随時受け付けております。

ご不明な点がありましたら、

スタッフまでお気軽にお声がけください😊

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アイエムスポーツ倶楽部
📍舞鶴市上安久8
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