こんにちは☀️ 

東舞鶴にあるviola舞鶴

セラピストみなみです。

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【1日35,000回】

↑人が1日に判断や選択する回数

　と、言われています。

判断と言っても...

大きな仕事をどう進めるか、

どの服を買うか

など、じっくり考えることではなく、

どっちの足から出すか

どの指でキーボードをたたくか

障害物を避けるためにどちらに体を傾けるかなど、

''無意識''に行っている、

極めて小さな選択や体の制御も含まれた数字です。

そりゃあ、頭もつかれます。

毎日膨大な処理を

無意識・有意識にかかわらず行っているため、

脳は知らず知らずのうちに激しく消耗します。

これが、夕方や夜になると

大事な決断ができなくなったり、

投げやりになったりする決断疲れの正体。

スティーブ・ジョブズが毎日黒い服を着るのは、

「服を選ぶ」という無駄な決断を減らし、

脳の消耗を防ぐための工夫だったというのは有名な話。

気づきにくい頭の疲れ。

リセットする時間作れていますか😌

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