こんばんは！ルルリリです😊

今日は「腸バテ」についてのお話です♪

冷房・冷たい飲み物・寝不足などが重なる夏は、知らないうちに腸がぐったりお疲れモードになりやすい季節なんですよ💦

夏バテからの「腸バテ」ってどんな状態？

画像にもあるように、夏の生活習慣で自律神経が乱れると、血流が悪くなり、腸のぜん動運動や消化・吸収が低下してしまうことがあります😣 その結果、お腹の張り・ガス、便秘や下痢、肌あれ・ニキビ、だるさ・疲れやすさ、やる気が出ない…といった不調につながりやすくなるんです。

「なんとなく不調が続くなぁ…」という時は、もしかしたら腸バテのサインかもしれません💡

腸を整えると、夏も楽しく乗り切りやすくなります♪

腸は「第二の脳」とも言われるほど、心と体の元気に大切な場所です😊 画像のメッセージにもあるように、腸を整えることが、夏バテ回復と元気な毎日のカギになってきます。

まずは、温かい食事を意識したり、しっかり睡眠をとったり、リラックスタイムを作ったりして、腸をいたわることがとっても大事ですよ✨

ルルリリでは、若よもぎ蒸しで体をじんわり温めながらリラックスしていただいたり、インナーケアのご相談なども一緒にさせていただいています🌿 「自分には何が合うかな？」というお話も、気軽に聞いてくださいね♪

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「最近お腹の調子がイマイチ…」「夏バテが長引いているかも…」という方は、ぜひ一度ご相談くださいね！お話をうかがいながら、ライフスタイルに合わせたケアのヒントを一緒に考えます✨

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夏の「腸バテ」を優しくリセットしながら、楽しく元気な毎日を一緒につくっていきましょう♪ 皆さまのご来店を心よりお待ちしております！