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新しくオープンしたお店
B/COOLで、若々しく美しく動ける体を目指しませんか？
JR西舞鶴駅西口より徒歩1分！
2025年3月、パーソナルトレーニングジム【B/COOL（ビークール）】がOPENしました！
今回は、実際に1時間みっちり（※お1人の場合は30分）トレーニングを体験してきたので、その様子をレポートしちゃいます！
まずはその場で、リズムスクワットやステップを踏みながらの腕回しなど、全身を使ったウォーミングアップからスタート！
…これが、意外と難しい！ そして、しんどい！（汗）
動きを丁寧に見せてくれたり、言葉でわかりやすく説明してくれるのですが、いざ自分でやってみると全然思い通りに動けなくて、つい笑っちゃいます。
正直、運動不足が理由で通い始めた私たちにとっては、これだけでもう十分なくらい体を使った感覚！（笑）
でも、無理のないペースで進めてくれるので、安心。「しんどい」よりも「楽しい！」が勝ちます◎
そして何より、あの頃（学生時代）の自分を思い出すと…今の自分が思うように動けないのが悔しくて！
プライドが邪魔して「つらい」とは言っていられませんでした^^；
体幹トレーニングといえば、画像のような「きつい体勢をずっとキープ！」というイメージ、ありませんか？
でも今回体験したのは、キープではなく、瞬間的にこの体勢をつくる動き！
「お尻が下がりすぎないように、でも上がりすぎないように」
…と体幹をしっかり意識しながら動くことで、今までなんとなくでやっていた自分の甘さを痛感しました…（笑）
正しいフォームを教えてもらいながらやると、''体幹を使ってる！''という感覚が全然ちがう！
地味に見えて、かなり効きます！
じんわりと体が温かくなるような感覚も。
まだまだいけます！の顔
きついー！の顔
中学・高校時代は腹筋がけっこう強いほうだったので、「腹筋やります！」って言われた瞬間、心の中で「余裕～☆」とニヤリ。
自信満々でマットに座り、体勢もバッチリ整えて、準備万端！
予想どおり、最初は「イケる！」って感じでしたが、上から負荷をかけられながら、「上がってきましょう！」と言われた時には、体がプルプル震えて止まらない！（笑）
でも、トレーナーさんに「腹筋強いなぁ！」って褒めてもらえて、ドヤ顔してしまいました！
「ストレッチがしたいです！」とお願いして、ストレッチタイムを約15分ほど入れてもらいました！
普段は車の運転やパソコン業務が多いので、こうしてウォーミングアップやストレッチで体をしっかり伸ばす時間が、とにかく気持ちいい！
しかも、ストレッチをした日は、翌朝の目覚めがスッキリ！
「ストレッチって、大事な時間なんだなぁ」としみじみ実感しました。
特に女性は、体がしんどい日もありますよね。
でも、そんな日でもストレッチだけでもすると、じんわり体が温まってくるので、無理なく始められます。
「今日はハードな運動はちょっと…」という日でも、まずは体を伸ばすところから始めてみるのも、とてもおすすめです◎
なりたい姿、トレーニングをする目的、それぞれ違いますよね。
初回は、目的をはっきりさせることからスタートします。
一人ひとりの思いや悩みを丁寧にヒアリングし、内面の意識からアプローチしていきます。
トレーニングで大切なのは、「何をするか」より「どうやるか」。
体の使い方を重視し、自分の体を思い通りに操れるようになることを目指します。
B/COOLでは、一人ひとりに合わせた強度で、無理なくサポートしてくれるので安心です。
■無料体験（6月いっぱいまで）
まずは、お気軽に無料体験にお越しください！
予約はInstagramのDMまたはお電話より承ります！
■入会後の流れ
入会金・入会手数料は一切かかりません。
初回は3,300円（税込）で、2回目以降はチケット制（8,800円/4回分）となります。
いつまでも若く、かっこよく、美しく、動ける体を目指しましょう！
スタンプが満タンになると、下記のいずれかの特典をGET！
どれも魅力的で、ついつい迷っちゃいます…！
○B/COOL プロテインチョコ（200g）
○BLUE DINING AITSURA「B/COOL定食」×2枚（お食事券）
○self beauty lab LEAF（セルフビューティーラボリーフ）2000円お買物券
○Salon Vivant（サロンヴィヴァン）2000円施術券
嬉しいご褒美があるから、モチベーションもぐんとアップ！
「頑張ろう！」って思えます☆
| 店名 | B/COOL（ビークール） |
| 所在地 | 京都府舞鶴市引土12-1 三和ハウス2階 |
| 営業時間 | 10:00～14:00、18:00～22:00 土曜日は完全予約制となっております。 |
| 電話番号 | 090-3372-9001 |
| 駐車場 | あり（店舗前3台） |
最新情報やトレーニング風景は、Instagramからチェック！。
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※取材時点の情報です。掲載している情報が変更になっている場合がありますので、詳しくは電話等で事前にご確認ください。
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