秋の夜長、つい夜更かししてしまうことはありませんか？

「健康運動指導士・睡眠健康指導士」の資格を有する講師をお迎えし、質の良い睡眠と健康的な毎日について学びます。

正しい知識とちょっとした運動習慣で、心と体をすっきりリフレッシュしましょう！

• 日　時　令和8年10月2日（金）　13時30分〜15時30分

• 場　所　中総合会館　4階ホール

• 講　師　合同会社Suiren　橋久美　氏　（健康運動指導士・睡眠健康指導士）

• 定　員　100名

• 参加費　無料
  
  

9月25日（金）までに申し込みフォーム（別ウインドウで開く）

または健康づくり課へ電話（65-0065）で申込み。

本セミナーはまいづる健やかプロジェクトの一環として実施します。
また、「舞鶴市食生活改善推進員養成講座」と同時開催します。