💪【moreのマシン図鑑 #07】ペックフライ編！

「胸を鍛えたい！」という方におすすめなのが【ペックフライ】です🔥

ペックフライは、腕を左右から前方へ閉じる動作で、胸の筋肉を鍛えるマシンです💪

胸のトレーニングといえばベンチプレスが有名ですが、ペックフライはマシンを使って胸を意識しやすいのが特徴✨

「フリーウェイトはまだちょっと不安…」

という方にもおすすめです😊

無理に重い重量を扱うよりも、正しいフォームで胸の筋肉を意識することを大切にしましょう！

📍フィットネスジム more 東舞鶴店

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