舞鶴で水泳を習いたいなら、

アイエムスポーツ倶楽部へ🏊🏻‍♂️

今回は、

運動不足解消や健康維持のために通われている方が多い

「高齢者コース」についてご紹介します✨

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💧水中だからこそ、ムリなく続けられる運動習慣

高齢者コースでは、

水の浮力を利用した水中運動を中心に行っています。

陸上に比べて膝や腰への負担が少なく、

関節をいたわりながら全身をしっかり動かせるのが特長です👌🏻

「久しぶりの運動で不安…」という方も、

水中なら自分のペースで取り組みやすく、

ムリなく運動習慣を続けやすい環境です😌

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🏊‍♀️運動不足解消・健康維持にぴったり

水中で腕や脚を大きく動かすことで、

全身の筋肉をバランスよく使いながら、

姿勢の安定やふらつき予防にもつながる動きを取り入れています☝🏻

「体力を落としたくない」

「これからも元気に過ごしたい」

という方の、

日々の健康づくりの場としてご利用いただいています☺️☘️

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👣まずは見学やご相談から

レッスンの様子が気になる方は、

見学やコースのご相談も随時受け付けています。

ご自身やご家族に合うかどうか、

雰囲気を確かめてから始めていただけますのでご安心ください！

詳しい曜日や時間、料金については、

スタッフまでお気軽におたずねください😊

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アイエムスポーツ倶楽部
📍 舞鶴市上安久8
🕘 10:00～21:00（土曜20:00まで、日曜17:00まで）
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